Medische Fitness.

Heb je al jaren last van rug-, knie-, nek- of schouderklachten? Of ben je aan het revalideren na kanker of hartklachten? Ik help je graag verder!

Onder persoonlijke begeleiding van een gecertificeerde medische fitnessinstructeur ga je doelgericht aan de slag om je (medische) doelstellingen te behalen. Samen werken we aan het versterken van je spieren en het verminderen van je klachten, zodat je kwaliteit van leven verbetert.

We starten met een uitgebreide intake, waarin we jouw huidige situatie, instapniveau en doelstellingen in kaart brengen. Door regelmatig een fittest uit te voeren, houden we samen de voortgang goed bij en zorgen we dat je op de juiste weg blijft. Daarnaast worden jouw gegevens overzichtelijk vastgelegd in een persoonlijk fitrapport.

Je kunt kiezen uit twee vormen van begeleiding:
• Op locatie: Hier werken we aan je uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en coördinatie. Ook is er ruimte om intensiever te trainen met specifieke oefeningen.
• Thuis/online: Deze trainingen zijn kort, efficiënt en verantwoord, zodat je ook thuis veilig en effectief kunt blijven werken aan je herstel.

Daarnaast is een terugkoppeling met je huisarts of fysiotherapeut altijd mogelijk, om te zorgen voor optimale afstemming en ondersteuning tijdens je traject.