Medische Fitness.

Medische fitness - doelgericht en persoonlijk.

Heb je al langere tijd last van rug-, knie-, nek- of schouderklachten? Of ben je aan het herstellen na bijvoorbeeld kanker, een operatie of hartklachten? Dan is medische fitness een veilige en effectieve manier om weer sterker en belastbaarder te worden.

Medische fitness bestaat bij mij uit gerichte trainingen van 30 minuten, onder begeleiding van een gecertificeerde medische fitnessinstructeur. Deze kortere, intensief begeleide sessies zorgen voor een aanpak die vergelijkbaar is met trainen bij de fysiotherapeut: persoonlijk, gecontroleerd en volledig afgestemd op jouw belastbaarheid en medische achtergrond.

We starten altijd met een uitgebreide intake, waarin we jouw klachten, instapniveau en doelstellingen zorgvuldig in kaart brengen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsplan op, gericht op het versterken van spieren, verbeteren van mobiliteit en het verminderen van klachten.

Door regelmatige fittesten monitoren we je voortgang en sturen we waar nodig bij. Alle gegevens worden overzichtelijk vastgelegd in een persoonlijk fitrapport, zodat je precies weet waar je staat en waar je naartoe werkt.
Het doel: veilig bewegen, klachten verminderen en je kwaliteit van leven duurzaam verbeteren.